L’angoisse et la sophrologie : Qu’est ce que l’angoisse? Ses symptômes – Ses facteurs – La sophrologie pour l’angoisse.
SophrologieAngoisse et sophrologie
SophrologieConcentration & Sophrologie
Concentration, examen, travail. ce que la sophrologie peut apporter.
SophrologieStress & sophrologie
Réussir à mieux gérer son stress avec la sophrologie.
Instants II Pause SophrologieUn temps pour soi 1.0 – meditation
Un temps pour soi – 1.0 https://www.reflex-sophro-menton.fr/wp-content/uploads/2022/01/Meditation-1mnPourSoi-IngridHoutcief-SophrologueMenton.mp4 Se reconnecter au souffle. 🎶🎧 « Un temps pour soi » format audio.Pour se couper 1mn du quotidien et se …
Réflexions SophrologieLes émotions vivent !
𝗟𝗲𝘀 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗼𝗻𝘁 𝗹𝗲 𝗱𝗿𝗼𝗶𝘁 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝘃𝗿𝗲. Les émotions vivent ! Dans ce post je vais m’appuyer sur la #Sophrologie simplement car j’ai eu ces …
SophrologiePensez-vous savoir respirer?
« Savez-vous respirer ? » Lorsque je pose cette question : « Pensez-vous savoir respirer ? » en début d’accompagnement, il arrive très souvent que la personne ait un …
SophrologieEmotions : Accepter pour moins subir
Emotions : les accepter. Et si vous vous donniez le 𝗱𝗿𝗼𝗶𝘁 ? Le droit de ressentir – de vous affirmer – Le droit de prendre …
SophrologieLa bulle de sécurité
Créer sa protection, sa sérénité ! Bulle de sécurité 💭💙 Il arrive parfois qu’on ait besoin de protection.Une de ces journées où l’on risque de …
SophrologieConscience de nos capacités
La conscience de nos capacités : Lorsqu’on a une meilleure conscience de soi, on sait quels sont nos atouts, nos forces, nos capacités. Prendre conscience de …
Réflexions SophrologieLes Émotions
Elles font vibrer nos sens ! Parfois source de plaisir, de vitalité, de stimulation.Parfois encombrantes, pesantes et parfois même douloureuses, quand les doutes, les appréhensions, …