Tu t’ajustes, tu anticipes, tu fais attention à tout… et à force, tu ne sais plus vraiment où tu en es, toi. Ce mécanisme, on l’appelle la suradaptation. Il est courant, souvent invisible, et il pèse bien plus qu’on ne le croit. Dans cet article, on pose des mots dessus.
Coaching EFT Réflexions SophrologieSuradaptation : comment cesser de te perdre dans tes relations
Anxiété Coaching SophrologieL’anxiété des jours de repos
Vous avez attendu ce jour de repos avec impatience. Enfin, un moment pour souffler, ralentir et profiter (en tout cas c’est ce que vous vous dites).
Pourtant, à peine installé.e sur votre canapé, un inconfort grandit en vous. Une agitation intérieure, une angoisse diffuse.
Alors pourquoi ce moment de calme tant attendu devient-il source de stress ?
[…] L’anxiété des jours de repos existe.
Anxiété Coaching Sophrologie StressApprivoiser le stress ou l’anxiété avec 2 packs bien-être
Vous vous sentez submergé.e par le stress ? L’anxiété vous empêche de profiter pleinement de vos journées ?
Parfois on ne sait plus par quel bout prendre et comment commencer.
J’ai construis ces « Kit plan B » dans l’optique de pouvoir vous apporter un premier pas vers le mieux être.
Sophrologie StressComment gérer le stress de la rentrée ?
La rentrée, qu’elle soit scolaire ou professionnelle, est souvent synonyme de stress et d’inquiétude. Alors comment aborder une rentrée plus sereine ? tut dans cet article.. avec en plus le téléchargement de l’ebook gratuit pour t’aider.
Anxiété Coaching Sophrologie StressQuand parle t’on de Suradaptation ?
Dans notre société, l’adaptabilité est souvent vantée comme une qualité essentielle pour réussir. Cependant, il existe un autre côté beaucoup …
Anxiété SophrologieComprendre les divers types de troubles Anxieux et le rôle de la Sophrologie pour soutenir.
Comprendre les divers types de troubles Anxieux Les troubles anxieux représentent un ensemble complexe de conditions mentales qui touchent un …
Anxiété Sophrologie StressComment la Sophrologie peut aider dans la dépression
La dépression est souvent accompagnée de stress et d’anxiété. La sophrologie propose des exercices de respiration profonde, de relaxation musculaire et de visualisation pour calmer l’esprit et le corps.
Sophrologie StressL’Influence du Stress sur le Système Immunitaire
Des liens invisibles et pourtant existants… Le stress est une réalité quotidienne pour de nombreuses personnes dans le monde moderne. …
Anxiété Sophrologie StressPréparer une Rentrée Sereine
Préparer une rentrée sereine avec la sophrologie – Une rentrée dans le calme et la confiance.
SophrologieSophrologie : Surmonter & dépasser ses blocages
Lorsque nous sommes bloqués, notre corps et notre esprit sont souvent remplis de tensions et de stress. La sophrologie vous apprend à vous détendre profondément, à relâcher ces tensions et à libérer le stress accumulé.