Peur du changement : comment oser avancer malgré l’inconfort La peur du changement est normale – mais elle n’a pas …
Coaching Dev persoCoaching Dev perso
Coaching EFT Réflexions SophrologieSuradaptation : comment cesser de te perdre dans tes relations
Tu t’ajustes, tu anticipes, tu fais attention à tout… et à force, tu ne sais plus vraiment où tu en es, toi. Ce mécanisme, on l’appelle la suradaptation. Il est courant, souvent invisible, et il pèse bien plus qu’on ne le croit. Dans cet article, on pose des mots dessus.
Anxiété Coaching StressRetrouver son équilibre intérieur grâce à un accompagnement en ligne
Parfois, on se sent submergé. Trop d’émotions, trop de pensées, trop de poids à porter seul·e.
Trouver un endroit où déposer tout ça peut changer beaucoup de choses.
C’est exactement ce que permettent mes accompagnements en ligne. Que ce soit en coaching psycho-émotionnel, en sophrologie ou en EFT,…
Anxiété Coaching SophrologieL’anxiété des jours de repos
Vous avez attendu ce jour de repos avec impatience. Enfin, un moment pour souffler, ralentir et profiter (en tout cas c’est ce que vous vous dites).
Pourtant, à peine installé.e sur votre canapé, un inconfort grandit en vous. Une agitation intérieure, une angoisse diffuse.
Alors pourquoi ce moment de calme tant attendu devient-il source de stress ?
[…] L’anxiété des jours de repos existe.
Anxiété StressLe Stress Sensoriel : Quand notre environnement nous épuise
Avez-vous déjà ressenti une fatigue inexpliquée après une journée dans un environnement bruyant ?
Avez-vous parfois envie de fuir les foules, détournant le regard des lumières trop fortes ou frissonnant à cause d’un tissu désagréable sur votre peau ?
Anxiété Coaching Sophrologie StressApprivoiser le stress ou l’anxiété avec 2 packs bien-être
Vous vous sentez submergé.e par le stress ? L’anxiété vous empêche de profiter pleinement de vos journées ?
Parfois on ne sait plus par quel bout prendre et comment commencer.
J’ai construis ces « Kit plan B » dans l’optique de pouvoir vous apporter un premier pas vers le mieux être.
Anxiété StressComprendre ses émotions: Guide pratique pour gérer stress et anxiété
Le corps humain est une machine élaborée qui envoie des signaux lorsque quelque chose ne va pas.
Ces signaux peuvent aller de la tension musculaire dûe à une anticipation constante de scénarios défavorables, à la palpitation cardiaque …[…] Les émotions dites négatives sont comme les icebergs.
Ce que nous voyons ou ressentons en surface n’est souvent que le sommet d’un océan d’émotions enfouies.
Sophrologie StressComment gérer le stress de la rentrée ?
La rentrée, qu’elle soit scolaire ou professionnelle, est souvent synonyme de stress et d’inquiétude. Alors comment aborder une rentrée plus sereine ? tut dans cet article.. avec en plus le téléchargement de l’ebook gratuit pour t’aider.
Anxiété Coaching Sophrologie StressQuand parle t’on de Suradaptation ?
Dans notre société, l’adaptabilité est souvent vantée comme une qualité essentielle pour réussir. Cependant, il existe un autre côté beaucoup …
Anxiété SophrologieComprendre les divers types de troubles Anxieux et le rôle de la Sophrologie pour soutenir.
Comprendre les divers types de troubles Anxieux Les troubles anxieux représentent un ensemble complexe de conditions mentales qui touchent un …