RéflexionsOn connaît la fatigue « habituelle » : une mauvaise nuit, une semaine trop difficile, un rhume qui nous fait chuter en plein mois de juin. La fatigue facile à comprendre, qui est facile à gérer.
Il existe aussi une autre fatigue. Celle qui arrive alors que tout en apparence devrait aller bien, quand on n’aurait aucune raison (ou à peine) d’être épuisée.
Coaching Dev persoPeur du changement : comment oser avancer malgré l’inconfort La peur du changement est normale – mais elle n’a pas …
Coaching EFT Réflexions SophrologieTu t’ajustes, tu anticipes, tu fais attention à tout… et à force, tu ne sais plus vraiment où tu en es, toi. Ce mécanisme, on l’appelle la suradaptation. Il est courant, souvent invisible, et il pèse bien plus qu’on ne le croit. Dans cet article, on pose des mots dessus.
Anxiété Coaching StressParfois, on se sent submergé. Trop d’émotions, trop de pensées, trop de poids à porter seul·e.
Trouver un endroit où déposer tout ça peut changer beaucoup de choses.
C’est exactement ce que permettent mes accompagnements en ligne. Que ce soit en coaching psycho-émotionnel, en sophrologie ou en EFT,…
Anxiété Coaching SophrologieVous avez attendu ce jour de repos avec impatience. Enfin, un moment pour souffler, ralentir et profiter (en tout cas c’est ce que vous vous dites).
Pourtant, à peine installé.e sur votre canapé, un inconfort grandit en vous. Une agitation intérieure, une angoisse diffuse.
Alors pourquoi ce moment de calme tant attendu devient-il source de stress ?
[…] L’anxiété des jours de repos existe.
Anxiété StressAvez-vous déjà ressenti une fatigue inexpliquée après une journée dans un environnement bruyant ?
Avez-vous parfois envie de fuir les foules, détournant le regard des lumières trop fortes ou frissonnant à cause d’un tissu désagréable sur votre peau ?
Anxiété Coaching Sophrologie StressVous vous sentez submergé.e par le stress ? L’anxiété vous empêche de profiter pleinement de vos journées ?
Parfois on ne sait plus par quel bout prendre et comment commencer.
J’ai construis ces « Kit plan B » dans l’optique de pouvoir vous apporter un premier pas vers le mieux être.
Anxiété StressLe corps humain est une machine élaborée qui envoie des signaux lorsque quelque chose ne va pas.
Ces signaux peuvent aller de la tension musculaire dûe à une anticipation constante de scénarios défavorables, à la palpitation cardiaque …[…] Les émotions dites négatives sont comme les icebergs.
Ce que nous voyons ou ressentons en surface n’est souvent que le sommet d’un océan d’émotions enfouies.
Sophrologie StressLa rentrée, qu’elle soit scolaire ou professionnelle, est souvent synonyme de stress et d’inquiétude. Alors comment aborder une rentrée plus sereine ? tut dans cet article.. avec en plus le téléchargement de l’ebook gratuit pour t’aider.
Anxiété Coaching Sophrologie StressDans notre société, l’adaptabilité est souvent vantée comme une qualité essentielle pour réussir. Cependant, il existe un autre côté beaucoup …
