Pratiquer la sophrologie en petit groupe : De 3 à 5 personnes (connaissances, collègues de travail, famille).
Possibilité de faire un mini groupe en duo “copines/amies” (demander les infos).
Contrairement aux séances individuelles, la pratique de la Sophrologie en groupe se fait de façon plus générale sur l’apprentissage global des différentes techniques, dans une démarche de détente, de bien-être mais aussi d’écoute et de connaissance de soi.
Les séance en groupe se pratique au cabinet, dans un cadre agréable & relaxant.
A la fin de chaque séance, un temps est réservé au partage des ressentis pour ceux qui le souhaitent. L’occasion de s’enrichir mutuellement.
Un des avantages de la pratique en groupe est, entre autres, la possibilité de pratiquer de façon régulière à un coût très abordable. Sachant qu’en sophrologie la régularité de l’entrainement assure une efficacité maximale de la méthode.
Est-ce pour moi ?
La séance en groupe est pour la personne qui souhaite prendre du temps pour elle, apprendre à lâcher-prise (tensions musculaires, nerveuses, souvenirs désagréables) et installer calme, apaisement, confort, et sérénité.
Quelle que soit votre condition physique, les séances sont l’occasion d’un rendez vous hebdomadaire avec vous même, un temps pour vous, favorisant ainsi un retour à votre vie quotidienne avec plus de détente, qu’elle soit physique, émotionnelle ou psychique.
Quelques objectifs :
- Se libérer des tensions
- Se libérer du stress
- Gérer ses émotions
- Améliorer son sommeil
- Développer sa concentration et son attention
- Développer une attitude positive
Comment ça se passe ?
Le déroulement d’une séance est le même qu’en séance individuelle avec :
L’accueil du groupe, une présentation des exercices, la pratique proprement dite et des échanges sur le vécu de la séance pour les participants qui le souhaitent). Le tout sur 1h15.
Aucune tenue vestimentaire spécifique n’est requise, cependant venir en tenue confortable restera toujours plus agréable.
La pratique se fait en position assise ou debout.
Tarifs & planning
- Planning à définir ensemble selon disponibilité au cabinet
Entre 3 et 5 personnes : 20€ / personnes
En duo ami(e)s (à 2) : 75€ la séance
Vous aimeriez participer à des séances de groupe, mais les horaires proposés ne vous conviennent pas ?
N’hésitez pas à créez votre propre groupe !
Avec des personnes de votre entourage amical, familial ou professionnel, vous choisissez le jour et l’heure et nous faisons au mieux pour le mettre en place (jour et horaire à définir ensemble selon disponibilités) (En duo amis ou couple : 32,50€/pers. 75€ la séance, et groupe 3 personnes minimum (26 €/pers) et 5 maximum (16€/pers.), tarif 80€ la séance.).
N’hésitez pas à m’adresser votre demande par mail (ih.sophrologue@gmail.com), formulaire de contact, ou par téléphone au 06 70 15 95 73.