Dans notre société, l’adaptabilité est souvent vantée comme une qualité essentielle pour réussir. Cependant, il …
![Remettre ses limites - suradaptation - Coaching Menton ingridHoutcief](https://www.reflex-sophro-menton.fr/wp-content/uploads/2024/06/remettre-ses-limites-suradaptation-coaching-Menton-ingridHoutcief.png)
Quand parle t’on de Suradaptation ?
![Comprendre les divers troubles anxieux et s'aider avec la sophrologie ou encore l'EFT - Accompagnement psycho-emotionnel](https://www.reflex-sophro-menton.fr/wp-content/uploads/2024/01/troubles-anxieux-toc-panique-sophrologie-eft-menton-ingrid-houtcief.png)
Comprendre les divers types de troubles Anxieux et le rôle de la Sophrologie pour soutenir.
Comprendre les divers types de troubles Anxieux Les troubles anxieux représentent un ensemble complexe de …
![](https://www.reflex-sophro-menton.fr/wp-content/uploads/2023/11/banniere-depression-et-sophrologie-ingrid-houtcief-sophrologue-menton-Facebook-Cover-e1698855186915.png)
Comment la Sophrologie peut aider dans la dépression
La dépression est souvent accompagnée de stress et d’anxiété. La sophrologie propose des exercices de respiration profonde, de relaxation musculaire et de visualisation pour calmer l’esprit et le corps.
![avec la sophrologie préparer sa rentrée au travail et scolaire calmement](https://www.reflex-sophro-menton.fr/wp-content/uploads/2023/08/Copie-de-preparer-sa-rentree-avec-la-sophrologie-ingrid-sophrologue-menton-Presentation-169.png)
Préparer une Rentrée Sereine
Préparer une rentrée sereine avec la sophrologie – Une rentrée dans le calme et la confiance.
![Les dangers du stress sur notre santé - sophrologie - eft pour aider.](https://www.reflex-sophro-menton.fr/wp-content/uploads/2023/08/la-gestion-du-stress-sophrologie-eft-ingrid-houtcief-menton.jpg)
Trop de Stress, un danger ?
Comment Protéger votre bien-être ? Le stress peut devenir un danger dans notre quotidien : …
![l'EFT pour libérer les trauma, les émotions bloquées, travailler le stress et l'anxiété](https://www.reflex-sophro-menton.fr/wp-content/uploads/2023/06/E.F.T-trauma-phobie-anxiete-Menton-06500.png)
E.F.T – Significations des points
E.F.T où comment aider à libérer des émotions – Significations des points pour mieux comprendre. …
![Lorsque nous sommes en état de surcharge mentale, il devient difficile de se concentrer, de prendre des décisions claires et d'avoir une vision globale de notre vie. Cela peut entraîner des sentiments de stress, d'anxiété et même de dépression.](https://www.reflex-sophro-menton.fr/wp-content/uploads/2023/05/Surcharge-mentale-que-faire-sophrologie-IngridHoutcief-MENTON06.png)
Surcharge mentale
La surcharge mentale est un état où notre cerveau est submergé par une quantité excessive …
![Qu'est ce que l'anxiete et l'angoisse ?](https://www.reflex-sophro-menton.fr/wp-content/uploads/2022/10/gerer-l-anxiete-et-les-angoisses-les-comprendre-sophrologie-menton-roquebrune-monaco.png)
Angoisse et anxiété : Les différencier.
Réussir à différencier l’angoisse de l’anxiété. Nous utilisons souvent les termes « stress (un article …