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Ingrid Houtcief, Sophrologue Menton

Sophrologie | EFT | Coaching | Relaxation Menton – RCM – Monaco

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Ingrid Houtcief – Sophrologue Menton 06 – Feed instagram

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Ingrid Houtcief 🦋 Sophrologue | EFT | Reflexologue Menton 06 • Gestion du stress • troubles anxieux - Hypersensibilité 🍃𝗖𝗼𝗲𝘅𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲 & 𝗘́𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲🍃

1er LIVE (@reflex.sophro) qui ne parlera pas de so

1er LIVE (@reflex.sophro) qui ne parlera pas de sophro/emotions mais de beauté du visage. Le bien être de la peau ce soir :)
J'ai pu échanger avec @jolies.fossettes.facialiste sur nos routines respectives. Moi en perso et elle côté Pro.
Que ce soit les produits ou la gestuelle ou encore les outils.
Nous avons fait au mieux (et ce sans se voir..comment est possible ?! ^^) pour vous apporter quelques réponses sur la K.Beauty de mon côté et la profession de Facialiste pour Andréa.
Bon visionnage 💛💫
#beauté #peau #yogavisage #facialiste #kbeauty #masqueled

Parce que tout se construit pas à pas...
Une année dans cette formation (depuis avril 2023) et bientôt le bout. Rien n'est joué mais j'ai envie d'y croire car je fais tout pour.
Tout pour encore mieux vous accompagner.
On m'a souvent dit que j'avais de l'ambition. Je ne pense pas en avoir tant que ça. Enfin,... Finalement tout est question d'angle de vue, car si je prends mon travail temps plein, mon année pas évidente sur le plan familiale et le reste.. en effet, je peux être fière d'arriver au bout de cette formation et d'avoir tenue bon au milieu de la tempête.
Je pourrais dire si je réussis que je n'aurais pas démérité, loin de là.
Croyez en vous 💜
#ambition #devperso #croireensoi #formation #preparation #mindset #mindsetmatters

👉🏻 Un exercice de #visualisation pour relâc

👉🏻 Un exercice de #visualisation pour relâcher la pression, amener de la détente.
Avec de l'entraînement ça sera de plus en plus facile.
Bonne pratique 🌻
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Ingrid Houtcief - sophrologue
Accompagnement Psycho-emotionnel
#sophrologie #exercice #stress #anxiete #pression #detente #calme

Parce que j'avais envie de déposer quelques mots

Parce que j'avais envie de déposer quelques mots sur ce sujet.
Parce que le harcèlement scolaire ne devrait plus exister en 2024 !
Prends bien soin de toi 🫶🏻
#harcelementscolaire #harcelement #stopharcelement #humain #bienveillance

Un peu de légèreté pour apprendre "à danser da

Un peu de légèreté pour apprendre "à danser dans le chaos".
Une chanson pour de l'#espoir #exterioriser aller dans le #mieuxetre ✨🩵✨
Bonne soirée (de pleine Lune 🌕)
Prends bien soin de toi ✨
#zazievianney #chanson #energie

#pov Quand les bruits sont trop forts et que tu es

#pov Quand les bruits sont trop forts et que tu es sensible, tenter de se tourner vers soi et se focus sur sa respiration de manière consciente ça peut aider parfois.
Cette technique ou encore m'être acheté un 🎧 et écouter ma musique🎵🎶
Se retrouver avec soi et couper au mieux de ce qui peut être dérangeant voir effrayant et même faire mal si (comme moi) tu as de l'hyperacousie.
La pollution sonore existe et pour les personnes avec des sens exacerbés ce n'est pas toujours facile.
Prends bien soin de tes sens 🩵
#anxiete #hypersensible #sensibilite #phobiesociale #bruitsdefoule #respiration #force #sophrologie #adaptation #mieuxetre

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Ingrid Houtcief Sophrologue | Praticienne EFT | Accompagnement psycho-émotionnel - 06500 Menton, Alpes Maritimes.