Avez-vous déjà ressenti une fatigue inexpliquée après une journée dans un environnement bruyant ?
Avez-vous parfois envie de fuir les foules, détournant le regard des lumières trop fortes ou frissonnant à cause d’un tissu désagréable sur votre peau ?

Le Stress Sensoriel : Quand notre environnement nous épuise

Apprivoiser le stress ou l’anxiété avec 2 packs bien-être
Vous vous sentez submergé.e par le stress ? L’anxiété vous empêche de profiter pleinement de vos journées ?
Parfois on ne sait plus par quel bout prendre et comment commencer.
J’ai construis ces « Kit plan B » dans l’optique de pouvoir vous apporter un premier pas vers le mieux être.

Comprendre ses émotions: Guide pratique pour gérer stress et anxiété
Le corps humain est une machine élaborée qui envoie des signaux lorsque quelque chose ne va pas.
Ces signaux peuvent aller de la tension musculaire dûe à une anticipation constante de scénarios défavorables, à la palpitation cardiaque …[…] Les émotions dites négatives sont comme les icebergs.
Ce que nous voyons ou ressentons en surface n’est souvent que le sommet d’un océan d’émotions enfouies.

Comment gérer le stress de la rentrée ?
La rentrée, qu’elle soit scolaire ou professionnelle, est souvent synonyme de stress et d’inquiétude. Alors comment aborder une rentrée plus sereine ? tut dans cet article.. avec en plus le téléchargement de l’ebook gratuit pour t’aider.

Quand parle t’on de Suradaptation ?
Dans notre société, l’adaptabilité est souvent vantée comme une qualité essentielle pour réussir. Cependant, il …

Comment la Sophrologie peut aider dans la dépression
La dépression est souvent accompagnée de stress et d’anxiété. La sophrologie propose des exercices de respiration profonde, de relaxation musculaire et de visualisation pour calmer l’esprit et le corps.

L’Influence du Stress sur le Système Immunitaire
Des liens invisibles et pourtant existants… Le stress est une réalité quotidienne pour de nombreuses …

Préparer une Rentrée Sereine
Préparer une rentrée sereine avec la sophrologie – Une rentrée dans le calme et la confiance.

Trop de Stress, un danger ?
Comment Protéger votre bien-être ? Le stress peut devenir un danger dans notre quotidien : …

E.F.T – Significations des points
E.F.T où comment aider à libérer des émotions – Significations des points pour mieux comprendre. …