Un espace pour toi, même à distance
Retrouver son équilibre intérieur grâce à un accompagnement en ligne c’est possible !
Parfois, on se sent submergé. Trop d’émotions, trop de pensées, trop de poids à porter seul·e.
Trouver un endroit où déposer tout ça peut changer beaucoup de choses.
C’est exactement ce que permettent mes accompagnements en ligne. Que ce soit en coaching psycho-émotionnel, en sophrologie ou en EFT, chaque séance devient une bulle hors du temps : tu es chez toi, dans ton cocon, et pourtant tu n’es pas seul·e. Nous avançons ensemble, pas à pas.
Pourquoi la visio reste très interessante ?!
🌍 Dépasser les distances
En visio, plus besoin de chercher un praticien proche de chez toi. Tu peux choisir la personne avec qui tu te sens en confiance, même si elle vit à des centaines de kilomètres. Ce n’est plus l’adresse qui compte, mais la qualité de la rencontre.
🕊️ Une bulle rien qu’à toi
Étrangement, l’écran ne crée pas de distance. Il devient au contraire un espace de sécurité : tu es installé·e chez toi, peut-être avec ton plaid, ton thé, ton chat à côté… et tu peux déposer ce que tu ressens dans un cadre bienveillant, sans jugement.
⏳ Gagner du temps, garder ton énergie
Pas de trajet, pas de contraintes. Tu gagnes du temps et tu préserves ton énergie pour ce qui compte vraiment : toi, ton mieux-être, ton cheminement.
Mes accompagnements en ligne
🔹 Coaching psycho-émotionnel
Un accompagnement pour t’aider à mettre de la clarté dans ce que tu ressens, comprendre ce qui te bloque et avancer avec plus de sérénité.
C’est un espace où tu peux être pleinement toi, sans masque, où il va être possible d’aller travailler sur diverses problématiques. Pour en savoir plus…
🔹 Sophrologie
Guidé·e par ma voix, on passe par le corps,.. tu apprends à apaiser ton corps, réguler ton stress, ton anxiété (et bien d’autres champs d’applications à découvrir ici) et renforcer ton équilibre intérieur. Des exercices simples, que tu pourras réutiliser au quotidien, même en dehors des séances.
🔹 EFT (Emotional Freedom Technique)
Une méthode efficace qui permet de dissoudre des blocages émotionnels ou de faire baisser rapidement l’intensité d’une émotion forte. Souvent utilisée dans les gros stress, traumas, phobie… C’est comme si tu pouvais souffler un peu plus à chaque ronde. Plus d’information sur ce qu’est l’eft ici.
🔹 Coaching « Focus »
(séance ponctuelle de 1h30)
Un moment pour cibler et débloquer une situation précise. Tu repars avec des outils concrets et une nouvelle vision de ton problème, pour pouvoir agir sans attendre.
🔹 Essen’ciel – Accompagnement hybride (2 ou 3 mois)
Une véritable immersion : mélange de coaching, sophrologie, EFT et outils pratiques.
Un chemin pas à pas pour retrouver ton énergie, te libérer de ce qui te pèse au quotidien (travail sur diverses problématiques – plus d’informations sur cette page) et avancer avec plus de confiance et de légèreté.
Pourquoi ça marche si bien en ligne ?
Parce qu’au fond, ce qui compte, ce n’est pas le lieu.
C’est le lien.
Et ce lien, je le cultive avec chaque personne que j’accompagne :
avec de l’écoute, un cadre doux et stable,
des outils adaptés,
et un espace où tu peux enfin déposer ce que tu retiens depuis trop longtemps.
Sans oublier les ressources dans la boutique digitale
Et si tu hésites mais que tu as tout de même envie de commencer à travailler sur toi, tu as mon Ebook gratuit anti-stress ou dans la boutique mes packs bien-être. Ils peuvent t’aider à retrouver un équilibre au quotidien. Ils contiennent des exercices pratiques et des relaxations guidées pour t’accompagner sur ce chemin.
Ta sensibilité est une richesse, et avec les bons outils, tu peux apprendre à mieux vivre avec.
BESOIN DE MIEUX DE FAIRE EVOLUER UNE PROBLEMATIQUE ?
N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignement via ma page de contact
Ingrid Houtcief – Sophrologue & Coach Psycho-émotionnel – Menton
Les rdv se font en ligne – Visio (zoom ou WhatsApp)
Peu importe l’endroit (dans le monde – langue FR), s’offrir possibilité d’avancer.
Téléphone : 0670159573 pour des renseignements –