Séance de sophrologie en ligne, c’est possible !
La “Sophro’visio” partout en France, à distance dans quelles situations ?
Les possibilités pour la séance de sophrologie en ligne peuvent être multiples :
- Pour les personnes vivant dans des régions éloignées de celle où je me situe et qui voudraient avoir un accompagnement.
- Pour des personnes vivants dans la même ville, préférant tout simplement la téléconsultation. Adapter leur besoin d’être au domicile à leur séance.
- Pour une personne qui vient généralement en présentiel qui a un empêchement temporaire.
- Vous êtes généralement en suivi en présentiel et que pour votre travail, vous deviez vous déplacer à l’étranger. Vous n’aurez pas à sauter votre séance et le suivi pourra continuer à se faire.
- Durant une période sanitaire spécifique (ex: période Covid-19 ou autre). Pour garder le contact et faire en sorte que les émotions soient maitrisées.
- Dans la proposition d’un groupe de sophrologie, de maximum 5/10 personnes, via une plateforme prévue à cet effet (Zoom)
Avec la séance de sophrologie en ligne, il m’est possible de travailler avec vous sur diverses problématiques (gestion du stress, des émotions, troubles anxieux, préparation à un évènement…) en lien avec la sophrologie.
La Sophrologie n’a pas besoin du contact physique, il est donc possible de vous guider facilement pour la pratique de votre séance. Tout se fait de la même manière qu’en cabinet.
Comment ça marche ?
Je vous envois généralement un mail ou sms quelques instant avant, pour vous prévenir que la séance va démarrer. Je vous appelle à l’heure de notre rendez-vous pour démarrer la séance.
Les séances durent environ une heure.
Quel matériel ?
Pour une bonne séance en ligne, il vous faut un ordinateur avec une webcam.
Un haut-parleur/micro ou casque audio en main libre pour avoir la liberté de mouvements durant les exercices de RD.
Il est possible d’utiliser une tablette (iPad / Android etc.) ou tout simplement votre smartphone.
L’important étant que ça vous soit agréable.
Sur iPad l’utilisation de FaceTime est possible. Pour les autres supports (Pc, tablettes Android…), l’utilisation Zoom est en général utilisé mais un autre support peut être fixé avant la séance.
– Une bonne connexion internet vous est demandée pour éviter trop latence ou certaines coupures. Une bonne entente est nécessaire pour la partie “relaxation / sophronisation”.
Comment s’organiser chez soi ?
L’essentiel est que vous soyez installez de manière confortable, dans un endroit calme. En extérieur ou en intérieur, peu importe. Le principal étant que vous vous sentiez bien.
Faire en sorte de ne pas être dérangé.e durant votre séance (animaux qui demandent à entrer ou sortir souvent, cris, aboiements etc.).
A notre époque, une séance (télé-consultation) en ligne reste une alternative très intéressante pour toutes les situations citées au préalable.
Quelles fréquences ?
Fréquences : Comme en présentiel, toujours la possibilité de faire quelques séances (entre 1 à 5) pour acquérir des outils de gestion ou faire de la relaxation, pour aider à votre quotidien sans approfondir
ou
la possibilité de cibler de manière plus précise une problématique, un objectif et travailler sur un protocole entre 6 – 10 séances.
Les séances doivent se faire entre 1 semaine minimum et 15 jours maximum pour une bonne intégration de l’esprit. Plus vous avancez, plus celles-ci peuvent être espacées de 3 semaines environ max.
Vous aurez (comme en présentiel) toujours quelques exercices à faire si besoin et si vous le pouvez, sachant que la sophrologie se vie : Plus vous pratiquez plus vous avancez de manière rapide.
Tarif : Vous trouverez les tarifs sur cette page.
La 1ere séance (~1h30mn) se fait avec la prise d’informations pour cibler vos besoins (comme pour la sophrologie en présentiel) et ensuite s’en suivra les séances de suivi de 50mn/1h.
Si vous désirez plus de renseignements ou une séance à distance (en ligne), n’hésitez pas à prendre contact avec moi ou encore prendre votre rendez-vous en ligne au bas de page.
Que ce soit par téléphone, e-mail ou encore via le formulaire de contact.
Ou encore à choisir directement un RDV en ligne ci-dessous.
Note : Les séances doivent être réglées en avance via Paypal ou par virement bancaire. A préciser lors de la prise de RDV.
Un rendez-vous non honoré sans annulation 24h minimum à l’avance sera dû. Le décalage d’une séance à moins de 24h du rendez-vous restera possible, cependant une majoration de 30% sur le montant de la future séance pourrait être appliquée. Merci de votre compréhension.