Tu t’ajustes, tu anticipes, tu fais attention à tout… et à force, tu ne sais plus vraiment où tu en es, toi. Ce mécanisme, on l’appelle la suradaptation. Il est courant, souvent invisible, et il pèse bien plus qu’on ne le croit. Dans cet article, on pose des mots dessus.
Coaching EFT Réflexions SophrologieSuradaptation : comment cesser de te perdre dans tes relations
Anxiété Coaching StressRetrouver son équilibre intérieur grâce à un accompagnement en ligne
Parfois, on se sent submergé. Trop d’émotions, trop de pensées, trop de poids à porter seul·e.
Trouver un endroit où déposer tout ça peut changer beaucoup de choses.
C’est exactement ce que permettent mes accompagnements en ligne. Que ce soit en coaching psycho-émotionnel, en sophrologie ou en EFT,…
Anxiété Coaching SophrologieL’anxiété des jours de repos
Vous avez attendu ce jour de repos avec impatience. Enfin, un moment pour souffler, ralentir et profiter (en tout cas c’est ce que vous vous dites).
Pourtant, à peine installé.e sur votre canapé, un inconfort grandit en vous. Une agitation intérieure, une angoisse diffuse.
Alors pourquoi ce moment de calme tant attendu devient-il source de stress ?
[…] L’anxiété des jours de repos existe.
Anxiété Coaching Sophrologie StressApprivoiser le stress ou l’anxiété avec 2 packs bien-être
Vous vous sentez submergé.e par le stress ? L’anxiété vous empêche de profiter pleinement de vos journées ?
Parfois on ne sait plus par quel bout prendre et comment commencer.
J’ai construis ces « Kit plan B » dans l’optique de pouvoir vous apporter un premier pas vers le mieux être.
Anxiété Coaching Sophrologie StressQuand parle t’on de Suradaptation ?
Dans notre société, l’adaptabilité est souvent vantée comme une qualité essentielle pour réussir. Cependant, il existe un autre côté beaucoup …