La surcharge mentale est un état où notre cerveau est submergé par une quantité excessive d’informations, de tâches ou de stress. Cela peut se produire …
Anxiété EFT Sophrologie StressSurcharge mentale
SophrologieSophrologie pour enfants
La sophrologie pour les plus jeunes est une boîte à outils qui va aider à résoudre des soucis de concentration, anxiété, stress, sommeil…
SophrologieSophrologie en groupe
Pratiquer la sophrologie en petit groupe : De 3 à 5 personnes. Contrairement aux séances individuelles, la pratique de la Sophrologie en groupe se fait de …
SophrologieGroupe découverte sophrologie
Découvrir ensembles ! Groupe découverte sophrologie Vous êtes au bon endroit ! Organisé par Floriane de l’institut by Flo & moi-même (Ingrid Sophrologue à Menton). …
SophrologieRenforcer l’estime de soi avec la Sophrologie ?
Qu’est-ce que l’estime de soi ? L’estime de soi c’est en grande partie un jugement ou un regard, qui est porté sur soi-même et sur …
SophrologieLa sophrologie, ça sert à quoi ?
La sophrologie c’est quoi ? Une de mes définitions concernant la sophrologie et à quoi ça sert c’est déjà de définir ce que c’est.La sophrologie …
Anxiété RéflexionsAngoisse et anxiété : Les différencier.
Réussir à différencier l’angoisse de l’anxiété. Nous utilisons souvent les termes « stress (un article verra le jour pour ce sujet), angoisse et anxiété » …
RéflexionsAccueillir sa vulnérabilité
Enrichir sa relation avec soi-même et les autres. Vous êtes vous déjà senti(e) vulnérable ? La vulnérabilité a le droit d’exister.Explication en vidéo et détaillé …
SophrologieLa sophrologie pour contrer le stress
Gérer son stress avec la sophrologie c’est possible.
SophrologieLa respiration et ses bienfaits
Découvrir la respiration et ses bienfaits ! Beaucoup de choses sont dites sur la respiration mais peu de personnes savent réellement ce qu’elle retranscrit de …