La dépression est souvent accompagnée de stress et d’anxiété. La sophrologie propose des exercices de respiration profonde, de relaxation musculaire et de visualisation pour calmer l’esprit et le corps.
Anxiété Sophrologie StressComment la Sophrologie peut aider dans la dépression
Sophrologie StressL’Influence du Stress sur le Système Immunitaire
Des liens invisibles et pourtant existants… Le stress est une réalité quotidienne pour de nombreuses personnes dans le monde moderne. Que ce soit en raison …
Anxiété StressTrop de Stress, un danger ?
Comment Protéger votre bien-être ? Le stress peut devenir un danger dans notre quotidien : Il est devenu un compagnon inévitable dans nos vies trépidantes …
SophrologieSophrologie : Surmonter & dépasser ses blocages
Lorsque nous sommes bloqués, notre corps et notre esprit sont souvent remplis de tensions et de stress. La sophrologie vous apprend à vous détendre profondément, à relâcher ces tensions et à libérer le stress accumulé.
Anxiété EFT StressE.F.T – Significations des points
E.F.T où comment aider à libérer des émotions – Significations des points pour mieux comprendre. Cet article pour éclairer sur cette technique psycho-corporelle et vous …
Anxiété EFT Sophrologie StressSurcharge mentale
La surcharge mentale est un état où notre cerveau est submergé par une quantité excessive d’informations, de tâches ou de stress. Cela peut se produire …
SophrologieSophrologie pour enfants
La sophrologie pour les plus jeunes est une boîte à outils qui va aider à résoudre des soucis de concentration, anxiété, stress, sommeil…
SophrologieSophrologie en groupe
Pratiquer la sophrologie en petit groupe : De 3 à 5 personnes. Contrairement aux séances individuelles, la pratique de la Sophrologie en groupe se fait de …
SophrologieGroupe découverte sophrologie
Découvrir ensembles ! Groupe découverte sophrologie Vous êtes au bon endroit ! Organisé par Floriane de l’institut by Flo & moi-même (Ingrid Sophrologue à Menton). …
SophrologieRenforcer l’estime de soi avec la Sophrologie ?
Qu’est-ce que l’estime de soi ? L’estime de soi c’est en grande partie un jugement ou un regard, qui est porté sur soi-même et sur …