Tu t’ajustes, tu anticipes, tu fais attention à tout… et à force, tu ne sais plus vraiment où tu en es, toi. Ce mécanisme, on l’appelle la suradaptation. Il est courant, souvent invisible, et il pèse bien plus qu’on ne le croit. Dans cet article, on pose des mots dessus.
Coaching EFT Réflexions SophrologieSuradaptation : comment cesser de te perdre dans tes relations
Anxiété RéflexionsAngoisse et anxiété : Les différencier.
Réussir à différencier l’angoisse de l’anxiété. Nous utilisons souvent les termes « stress (un article verra le jour pour ce …
RéflexionsAccueillir sa vulnérabilité
Enrichir sa relation avec soi-même et les autres. Vous êtes vous déjà senti(e) vulnérable ? La vulnérabilité a le droit …
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Hypersensibilité et sophrologieDes ressources insoupçonnées ! Qu’est-ce qu’une personne dite « hypersensible » ? Tout ressentir puissance dix, des réactions parfois démesurées, …
RéflexionsLes ressentis nous guident
« Les ressentis nous guident » Le ressenti sert notre faculté intellectuelle à verbaliser ce que nous pouvons exprimer spontanément. Sonia Lahsaini …
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Nos ressources : Nous parlons peu des ressources, certaines personnes ne savent pas les nommer et pourtant elles sont importantes pour le quotidien.
Réflexions SophrologieLES RESSOURCES en nous
Quelques mots sur… LES RESSOURCES ! Grandir n’est pas s’enrichir, de quelque chose de nouveau, mais découvrir ce que l’on …
RéflexionsAnesthésie des émotions
Anesthésie des émotions ou comment refouler ce qu’on ressent. « A force de les fuir, on peut y perdre son équilibre.» …
RéflexionsLA PEUR
Quelques mots sur… LA PEUR ! « Que vos choix soient le reflet de vos espoirs et non de vos …
RéflexionsQuelques mots sur « le courage »
Quelques mots sur… : Le courage