EFT : Technique de libération émotionnelle

Pour quoi et qui ?

Cette technique de libération émotionnelle commence à faire parler d’elle.
E.F.T : Un mot que certains connaissent déjà, d’autres pas encore.

C’EST QUOI EXACTEMENT ?

👉 L’EFT c’est le raccourci pour dire littéralement “Emotionnal Freedom Technique”.

L’EFT est dérivé d’une technique appelée TFT : Thought Field Therapy  apparue dans les années 70 aux États-Unis et développée par Roger Callahan, docteur en psychologie clinique. Dans les années 90, Gary Craig simplifie la méthode de la TFT en la rendant plus accessible et diffusable. L’EFT apparaît.
👉 Créé à partir d’une complémentarité entre la médecine traditionnelle chinoise et la psychothérapie. C’est une méthode dite 𝙥𝙨𝙮𝙘𝙝𝙤-𝙚́𝙣𝙚𝙧𝙜𝙚́𝙩𝙞𝙦𝙪𝙚.

L’EFT fonctionne par la synchronisation de deux techniques :

1 – Des tapotements sur les différentes partie du corps. Ces tapotements provoquent au niveau cérébral un état comparable à celui observé lors de mouvements rapides des yeux (EMDR), libérant le système parasympathique.
2 – La verbalisation du problème en répétant des mots décrivant : chaque point de celui-ci et ses différents aspects, soit en reprenant la formulation “du problème” lui même.

Le but d’une séance d’EFT est de déprogrammer la charge émotionnelle…

…d’une situation problématique, pour en modifier durablement de manière neutre ou positive, la voie neuronale du souvenir.

Elle s’utilise dans divers applications :

Particulièrement efficace pour traiter l’anxiété, le stress envahissant, les émotions fortes, les dépendances, les traumas…

L’EFT obtient habituellement de très bons résultats sur les symptômes de stress post-traumatique (peur panique, anxiété, phobie, insomnie, oppression, agitation, accès de colère, hyperémotivité, etc.) et pour éliminer les séquelles de chocs émotionnels…

Je tiens à rappeler que :

⚠️ L’EFT est un outil formidable. Cependant ce n’est pas une méthode miracle, comme souvent elle peut être présenter.
Certains problèmes vont demander plusieurs séances suivant les blocages de la personne.
Le praticien et son écoute devra toujours faire en fonction de l'être dans sa globalité (et donc pour certaines personnes - de possibles limites).

Et cette méthode ne se substitue pas à un professionnel de santé.

Vous pouvez avoir encore plus de détails en allant sur la page du site liée à l'E.F.T 

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Ingrid Houtcief – Sophrologue Menton 06500
En cabinet ou en ligne

Si vous désirez ramener une forme de mieux être, n’hésitez pas à vous faire accompagner. L’EFT est un outil qui saura vous reconnecter avec vos émotions. vous libérez de certains blocages. Pour plus d’informations, n’hésitez pas à prendre contact avec moi via le site internet ou encore à choisir plus directement votre RDV EN LIGNE..