La surcharge mentale est un état où notre cerveau est submergé par une quantité excessive d’informations, de tâches ou de stress. Cela peut se produire …

Surcharge mentale

Sophrologie pour enfants
La sophrologie pour les plus jeunes est une boîte à outils qui va aider à résoudre des soucis de concentration, anxiété, stress, sommeil…

Sophrologie en couple
La sophrologie permet de renforcer la communication du couple, d’envisager les changements de manière positive et de recréer du lien.

Sophrologie en groupe
Pratiquer la sophrologie en petit groupe : De 3 à 5 personnes. Contrairement aux séances individuelles, la pratique de la Sophrologie en groupe se fait de …

Sophrologie pour adolescents
La sophrologie accompagne les adolescents à mieux appréhender les transitions durant cette période. Se sentir mieux et s’épanouir.

Groupe découverte sophrologie
Découvrir ensembles ! Groupe découverte sophrologie Vous êtes au bon endroit ! Organisé par Floriane de l’institut by Flo & moi-même (Ingrid Sophrologue à Menton). …

La sophrologie, ça sert à quoi ?
La sophrologie c’est quoi ? Une de mes définitions concernant la sophrologie et à quoi ça sert c’est déjà de définir ce que c’est.La sophrologie …

Burn-out professionnel
Burn-out où l’épuisement professionnel ! Qui n’a jamais entendu ce terme ? “Le burn-out-professionnel” Un mot presque commun et pourtant encore méconnu. Vous remarquerez que …

Accueillir sa vulnérabilité
Enrichir sa relation avec soi-même et les autres. Vous êtes vous déjà senti(e) vulnérable ? La vulnérabilité a le droit d’exister.Explication en vidéo et détaillé …

La sophrologie pour contrer le stress
Gérer son stress avec la sophrologie c’est possible.