Quelques mots sur… LA PEUR ! « Que vos choix soient le reflet de vos espoirs et non de vos peurs. » Nelson Mandela Cliquez …
RéflexionsLA PEUR
SophrologieAngoisse et sophrologie
L’angoisse et la sophrologie : Qu’est ce que l’angoisse? Ses symptômes – Ses facteurs – La sophrologie pour l’angoisse.
RéflexionsQuelques mots sur « le courage »
Quelques mots sur… : Le courage
SophrologieStress & sophrologie
Réussir à mieux gérer son stress avec la sophrologie.
Instants II PauseUn temps pour soi 2 – meditation
Un temps pour soi 2. audio 🎶🎧 « Un temps pour soi » 2. format audio. Explorer et écouter sa respiration sur 2mn et faire une pause …
Instants II Pause SophrologieUn temps pour soi 1.0 – meditation
Un temps pour soi – 1.0 https://www.reflex-sophro-menton.fr/wp-content/uploads/2022/01/Meditation-1mnPourSoi-IngridHoutcief-SophrologueMenton.mp4 Se reconnecter au souffle. 🎶🎧 « Un temps pour soi » format audio.Pour se couper 1mn du quotidien et se …
Réflexions SophrologieLes émotions vivent !
𝗟𝗲𝘀 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗼𝗻𝘁 𝗹𝗲 𝗱𝗿𝗼𝗶𝘁 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝘃𝗿𝗲. Les émotions vivent ! Dans ce post je vais m’appuyer sur la #Sophrologie simplement car j’ai eu ces …
EFTEFT : Technique de libération émotionnelle
Pour quoi et qui ? Cette technique de libération émotionnelle commence à faire parler d’elle.E.F.T : Un mot que certains connaissent déjà, d’autres pas encore. …
Instants II PauseNotre état intérieur
* Observer son état intérieur & accueillir * Je ne peux pas recevoir si je n’observe pas.Oser se regarder avec bienveillance.La #bienveillance envers soi-même n’est …
Instants II PausePrendre soin de son Être
Prendre soin de soi c’est s’intéresser à l’ensemble de son Être. C’est oser poser un regard extérieur et intérieur sur son Être tout entier avec …