Rapport au temps : Et si on se donnait le droit de perdre son temps ?
Aujourd’hui nous vivons dans une société où il est de bon ton de toujours aller vite.
Encore et toujours plus vite : Faire les courses, s’occuper des enfants, diner sur le pouce, boîte mail saturée ou encore ouvrir son téléphone et texter ; le tout en même temps que ses cours et autre.
C’est l’époque du “faire de plus en plus de choses dans un lapse de temps similaire”.
Tout ça pour une pseudo réussite, productivité soit disant logique et qui malheureusement amène très souvent au 𝙨𝙪𝙧𝙢𝙚𝙣𝙖𝙜𝙚 et envahit notre quotidien. Ce qui déclenche parfois le cercle vicieux de l’angoisse et le fait de tenter de rester occupé(e) pour la fuir : parce que perdre son temps, c’est accepter que celui-ci passe plus lentement.
🔻 Les personnes deviennent de plus en plus tendues, irritables ou stressées !
Un rapport au temps qui est sans limite, à sans cesse le dominer, le contrôler.
🌻 𝗥𝗲́𝗮𝗽𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗮̀ 𝗽𝗲𝗿𝗱𝗿𝗲 𝘀𝗼𝗻 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗱𝗲𝘃𝗶𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗹, 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗴𝗮𝗴𝗻𝗲𝗿 𝗲𝗻 𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅-𝗲̂𝘁𝗿𝗲 !
Ne négligeons pas ce temps.
💛Se poser pour aider le cerveau à trier toutes les informations reçues dans une journée. Aérer sa tête. Faire respirer notre corps tout entier. Se rééquilibrer et se reconnecter avec Soi.
𝙌𝙪𝙚𝙡𝙦𝙪𝙚𝙨 𝙖𝙨𝙩𝙪𝙘𝙚𝙨 : 👇 - Commencer par rallonger un peu son repas plutôt que de l'avaler. - Se réapprivoiser avec le mot "rien" et l'explorer le weekend. - Couper parfois son téléphone, ne serait-ce quelques minutes. - Partir du travail et sur le chemin flâner un peu devant des vitrines. - Se poser quelques minutes sur un banc. - S'offrir une séance de massage, se reconnecter avec soi en pratiquant la relaxation... Et ainsi de suite trouver des choses pour perdre son temps. Et faire du bien à tout son Être.
Ingrid Houtcief – Sophrologue Menton 06500
En cabinet ou à distance.
Si vous désirez (re)prendre contact avec votre respiration, n’hésitez pas à vous faire accompagner. La sophrologie est un outil qui saura vous reconnecter avec elle. Pour plus d’informations, n’hésitez pas à prendre contact avec moi via le site internet ou encore en prenant un créneau en ligne via ma page Facebook.