Acccompagnements classiques
Plusieurs méthodes, plusieurs possibilités.
Vous traversez une période de turbulence émotionnelle, vous êtes submergée, bloquée dans une situation, ou vous avez simplement besoin d’un espace pour souffler, comprendre et avancer ? Je vous propose trois approches complémentaires, toutes disponibles en visio, pour vous accompagner avec douceur, profondeur et efficacité, où que vous soyez.
COACHING PSYCHO-EMOTIONNEL
: avancer avec clarté
Le coaching psycho-émotionnel s’adresse à vous si vous vous sentez submergé(e) par vos émotions, bloqué(e) dans une situation relationnelle, professionnelle ou personnelle, ou en phase de remise en question, transition ou épuisement émotionnel.
Ensemble, nous mettons en lumière ce qui coince émotionnellement, pour vous permettre de retrouver calme, clarté et autonomie émotionnelle.
Cet accompagnement vous permet de :
-
Mieux comprendre ce que vous ressentez
-
Poser des bases plus saines et stables
-
Renforcer votre estime et votre confiance
-
Trouver votre juste place dans vos relations (couple, famille, travail)
-
Apprendre à poser des limites sans culpabiliser
Je mobilise des outils concrets issus de la psychologie émotionnelle, de la PNL et du travail corporel doux, dans un cadre soutenant, bienveillant et sans pression.
Un espace pour vous libérer de ce qui vous pèse et retrouver un ancrage émotionnel solide.
- En savoir plus ⇒ sur le Coaching Psycho-émotionnel
SOPHROLOGIE :
Apaiser le corps et l’esprit
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle douce qui combine respiration, détente musculaire et visualisation positive. Elle vise à rétablir l’équilibre entre le corps et l’esprit, en mobilisant vos ressources internes.
Spécialisée dans les troubles anxieux, l’hypersensibilité et les états de surcharge mentale, je vous accompagne avec une approche humaine, profonde et accessible.
La sophrologie vous aide à :
Gérer le stress et les émotions au quotidien
Améliorer la qualité du sommeil
Traverser un deuil ou une période de transition
Prévenir ou sortir du burn-out
Apprendre à lâcher prise durablement
Une pratique douce, centrée sur le corps, pour retrouver un ancrage stable, du calme intérieur et une présence apaisée à soi.
- En savoir plus ⇒ sur la Sophrologie.
EFT (Emotional Freedom Techniques)
: libération émotionnelle rapide
L’EFT est une technique psycho-énergétique qui associe stimulation de points d’acupression (tapotements) et verbalisation ciblée, afin de libérer le stress émotionnel en profondeur.
Reconnue pour sa rapidité d’action, l’EFT est particulièrement efficace pour :
Débloquer les émotions enfouies ou envahissantes
Réguler l’anxiété (avec ou sans crises d’angoisse)
Apaiser les phobies, TOC et schémas compulsifs
Travailler sur les traumas passés ou récents
Sortir de l’état de burn-out
Accompagner les situations de deuil ou de rupture
Renouer avec un mieux-être relationnel (couple, famille, sphère pro)
Une méthode puissante et accessible, idéale pour les personnes hypersensibles, angoissées ou traversant un trop-plein émotionnel.
- En savoir plus ⇒ sur le E.F.T
Un accompagnement, où que vous soyez
Tous les accompagnements sont proposés en visio, dans une relation de confiance, à votre rythme.
Chaque séance est pensée pour vous apporter un soutien concret, une compréhension profonde de ce que vous vivez, et des outils durables pour avancer.
Prenez rendez-vous dès aujourd’hui et commencez à construire un chemin plus apaisé, centré sur vous.