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Ingrid Houtcief – Le Feel Authentique

Sophrologie | EFT | Coaching PSycho-émotionnel | VISIO Distanciel

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Ingrid Houtcief – Le Feel authentique

le.feel.authentique

🦋 Sophrologie | Coaching Psycho-émotionnel | EFT Visio/Menton 06 • Troubles anxieux - Hypersensibilité 🍃Réussir à trouver sa place🍃

On passe souvent des années à croire que notre sen

On passe souvent des années à croire que notre sensibilité est « trop ».
Trop réactive, trop intense, trop fatigante.
Je l’ai cru moi aussi.🫢
Et pourtant… ce n’est pas la sensibilité qui fait reellement souffrir.
C’est souvent le fait qu’elle soit incomprise,
qu’elle manque d’espace,
que parfois les mots manquent,
Et qu’on doive avancer sans repères.
Quand j’ai commencé à l’écouter différemment,
à comprendre ce qui l’activait
et ce qu’elle essayait de me montrer,
tout a changé.
Parce qu’une sensibilité, ça pointe toujours quelque chose :
une limite, un besoin, un malaise, une vérité.
Et quand tu apprends à la décoder,
elle devient un repère fiable, beaucoup moins un poids.
La sensibilité n’est pas une faiblesse.
C’est une manière fine de percevoir le monde,
et un guide précieux quand tu sais l’utiliser.
Moi c'est Ingrid (Le Feel Authentique),
Si tu veux apprendre à comprendre ta sensibilité, à ne plus t’épuiser émotionnellement
et à trouver une place qui te respecte vraiment…
👉 C’est aussi ce chemin que j’accompagne.
Que ce soit en individuel avec la sophrologie, le coaching Psycho-emotionnel ou encore l'accompagnement sur mesure "Essen’ciel".
Tu peux m’écrire si tu veux en parler ou visiter mon site :
https://www.ingridhoutcief.fr 🤍
#sophrologie #coachingpsychoémotionnel #gestiondesemotions #accompagnementémotionnel #eft #hypersensible #anxiété #stress

Tu te sens plus sensible ces derniers temps ? Tout

Tu te sens plus sensible ces derniers temps ? Tout t’impacte vite, tu te sens à fleur de peau ou submergé(e) ?
Cette ronde EFT va t’aider à apaiser ton système nerveux et relâcher la charge émotionnelle.
Tapote avec moi et laisse ton corps souffler. 🤍🧡🤍
Dis moi en commentaire comment tu t'es senti.e 🦋
Moi c'est Ingrid - Le Feel Authentique
www.ingridhoutcief.fr
👉 Pour un accompagnement personnalisé de tes émotions, mes services sont disponibles en bio ou infos en MP
🎁 commente "Sensible1" pour recevoir ton guide sur l'hypersensibilité
#eft #efttapping #exercice #regulationemotionnelle

Et si tu savais ça ▶️ Beaucoup de personnes sensib

Et si tu savais ça ▶️ Beaucoup de personnes sensibles pensent encore qu’il y a “un problème” avec elles.
Qu’elles réagissent trop.
Qu’elles ressentent trop.
Qu’elles analysent trop.
En réalité, ton système nerveux capte davantage d’informations que la moyenne.
Ce n’est pas une faiblesse : c’est un mode de perception plus fin (tes antennes sont développées ++)
Ce qui épuise, ce n’est pas la sensibilité,
mais ❌ le manque d’espace, de limites,
et le fait de devoir fonctionner dans des environnements qui ne respectent pas ton rythme interne.
Quand tu apprends à comprendre ton fonctionnement,
à filtrer ce qui t’envahit
et à soutenir ton système nerveux…💚
Ta sensibilité devient un repère.
Une force.💪
Un moyen d’avancer plus juste et plus alignée.
✨ Accompagnement
Si tu veux apprendre à rester toi,
à ne plus te perdre dans les émotions ou dans les autres,
et à trouver une place qui te ressemble vraiment…
👉 Mon accompagnement peut t’y aider.
Écris-moi en DM si tu en as besoin.
Tu as aussi...
Ton 🎁 E-book gratuit
Envoie simplement : "Sensible1" en commentaire !
Pour commencer, tu peux recevoir mon e-book :
« Haute sensibilité - 5 clés pour ne plus t’épuiser »
#hypersensibilité #emotions #force #coachingpsychoemotionnel #Sophrologie

Quand tu commences à bouger des choses dans ta vie

Quand tu commences à bouger des choses dans ta vie, il y a souvent cette phase un peu étrange… le UP-DOWN !
Moments où tu te sens mieux, plus léger.e, plus clair.e…
Puis d’un coup, tu doutes, tu redescends, tu ne sais plus si tu avances ou si tu recules.
Ce n’est pas forcément mauvais.
C’est ton système nerveux qui s’ajuste. Il a vécu un temps avec un style de vie et d'un coup ça change. Ça le bouscule !
Changer ses repères, ses habitudes, ses choix… ça crée toujours un petit chaos intérieur avant de retrouver un nouvel équilibre.
Alors n'en ais pas peur.
C’est juste le passage normal entre l’ancien toi… et la version de toi qui se construit.
Est ce que tu connais ??
Si tu traverses cette période et que tu sens que tu as besoin d’être recentré.e, accompagné.e, soutenu.e dans ce mouvement :
✨ C’est exactement ce que j’aide à faire dans Essen’ciel.
Un accompagnement pour t’aider à traverser ces hauts/bas, comprendre ce qui se passe en toi et te réaligner doucement.
Tu peux m’écrire si tu veux en parler et avoir de infos ✨
#lechangement #developpementpersonnel #montagnerusse #emotion #gestiondesemotions

Parce que être Soi passe aussi par faire ce qu'on

Parce que être Soi passe aussi par faire ce qu'on veut !
Parce que parfois il est important :
- De faire une pause
- De bouger
- Danser
- D'être soi
- De faire ce qu'on veut
- De se sentir fort.e
- De se libérer
- D'être dans son present
- D'oublier le jugement
- De se lâcher !!!
Deviens une Miranda Priestly (Le diable s'habille en Prada) pendant 30 sec avec moi.
Be a Queen/King 👑
(Et aussi parce que bientôt arrive le diable s'habille en Prada 2 et que je suis fan absolue du 1)
Et toi ? Tu danses tout.e seul.e parfois ? 🙃
Allé à ton tour ✨👑
Ingrid, le feel authentique 🦋
www.ingridhoutcief.fr
#unique #authentique #oser #flow #évacuer
#etresoimeme #lediableshabilleenprada2

Très jeune j’ai souvent vécu à travers le regard d

Très jeune j’ai souvent vécu à travers le regard des autres.
À travers leurs attentes, leurs besoins, leurs émotions. Et moi là dedans ? Je m'oubliais voir parfois même je m'effaçais.
Jusqu’au jour où j’ai compris qu’à force de me conformer,
je ne pouvais pas exister.
Revenir à soi, prendre une place, ce n’est pas parler fort, crier, rejeter les autres.
C’est cesser de se perdre dans ce qu’on croit devoir être.
Prends bien soin de toi 🦋
Ingrid Houtcief - Le Feel Authentique
Sophrologue & Coach psycho-émotionnel
www.ingridhoutcief.fr
___________________
#reconnexionasoi #authenticité #limites #emotions #coachingpsychoemotionnel #hypersensibilité #anxiété #épuisement #justeplace

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