En savoir plus : Ingrid Houtcief

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En savoir plus : Ingrid Houtcief, Sophrologue à Menton

Si tu te sens parfois submergée, en décalage, ou perdue dans ce que tu vis – dans ta vie, ton travail ou tes relations – ce que tu ressens a du sens.
C’est souvent à partir de là que commence un chemin plus profond… vers soi.
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Éduquée par l’école de la vie, j’ai d’abord évolué dans des domaines créatifs comme la photographie et le graphisme, que j’ai pratiqués pendant plusieurs années.

Puis, au fil d’un parcours de vie qui n’a pas toujours été simple sur le plan émotionnel, l’envie de changer de direction s’est imposée comme une évidence.

Apporter à mon tour cette “goutte d’eau” dont j’aurais moi-même eu besoin dans mon passé.
M’orienter vers un métier de relation d’aide, d’accompagnement, et de présence à l’autre.
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Aujourd’hui, je suis installée dans le Sud de la France et guidée par des valeurs essentielles à mes yeux :
le respect, l’écoute, la considération, l’honnêteté, la loyauté, la justesse, le partage et la bienveillance.

Je propose une approche humaine, ouverte et globale, qui s’adapte à chaque personne, à son rythme et à ce qu’elle traverse.

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Depuis toujours, les thérapies douces font partie de mon parcours, de près comme de loin : acupuncture, homéopathie, fleurs de Bach, aromathérapie…

Suite à des soucis de santé (Syndrome de l’intestin irritable – SII), je me suis tournée plus profondément vers ces approches.
Cela m’a amenée à mieux comprendre le lien entre le corps, les émotions et le vécu intérieur.

Avec le temps, mon mode de vie a également évolué, intégrant le yoga et la méditation de manière régulière.

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En découvrant la naturopathie, j’ai pris conscience que l’individu est un tout.
Qu’il est essentiel d’apprendre à s’écouter, à se comprendre, et à se respecter pour tendre vers un mieux-être global.

C’est ce parcours, parfois long, parfois inconfortable, qui m’a amenée à me reconvertir et à accompagner aujourd’hui d’autres personnes sur leur propre chemin.
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Mon parcours personnel m’a progressivement amenée à m’intéresser à ce qui se joue en profondeur dans les émotions, les relations et la manière dont chacun trouve (ou non) sa place.

Avec le temps, mon approche s’est naturellement orientée vers l’accompagnement des personnes qui ressentent un décalage intérieur, qui ont tendance à s’adapter, à trop donner, ou à se perdre dans leurs relations.

Aujourd’hui, j’accorde une place importante à la notion d’authenticité.
Se comprendre, s’écouter, se respecter… pour pouvoir revenir à une manière d’être plus juste, plus alignée avec soi-même.

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💬 Mon parcours de formations

J’ai débuté en 2017 une formation en naturopathie au CERFPA, axée sur l’hygiène de vie et la nutrition.

En 2018, je découvre et me forme à la réflexologie faciale vietnamienne (Dien Chan), une méthode permettant de prévenir, soulager et rééquilibrer le corps de manière globale.

Puis, la sophrologie s’impose comme une véritable révélation personnelle.

En 2019, je décide de m’y consacrer pleinement et me forme à l’institut FPS (Forma Pro Sophro), dirigé par Alexandra Royer.
J’obtiens ma certification de sophrologue en février 2020.

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Constamment en formation et à la recherche de nouvelles approches d’accompagnement, je me forme en 2020 à l’EFT (technique de libération émotionnelle), afin d’accompagner les émotions, les blocages, les phobies ou certains vécus plus difficiles.

Puis, en 2023–2024, j’entreprends une formation en coaching psycho-émotionnel, apportant une dimension encore plus fine et approfondie à mes accompagnements (coaching, psychologie, morpho-psychologie, PNL).

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Aujourd’hui, j’utilise la sophrologie, l’EFT et le coaching psycho-émotionnel de manière complémentaire.

Ces approches me permettent de proposer un accompagnement personnalisé, adapté et respectueux de chaque personne, pour :

• mieux comprendre ce qu’elle vit

• apaiser ce qui déborde

• retrouver plus de clarté

• se positionner avec plus de justesse

• et revenir à une place plus alignée avec elle-même

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Vivre de manière plus sereine, plus équilibrée, et en harmonie avec soi-même.

👉 Si tu te reconnais dans ce que tu vis, tu peux prendre rendez-vous directement.