T’accompagner vers une vie qui te ressemble !
Qu'est ce que le coaching psycho-émotionnel ?
Le coaching psycho-émotionnel se distingue par sa dimension psychologique et émotionnelle.
Le coaching-psycho-émotionnel répond à un besoin de changement.
Mettre en lumière tes blocages, gestion de certaines situations, poser ses limites, renforcer la confiance, trouver ta place dans tes relations (famille, couple, milieu professionnel).
C’est également un soutien efficace lors d’une période de changement professionnel ou de réorientation.
Amener une prise de conscience, avoir une vision plus objective et une réflexion plus claire pour réussir à avancer.
Une approche globale qui va permettre de comprendre, gérer et transformer les émotions pour aller vers une vie plus sereine et équilibrée.
Tous les outils : psychologie, Pnl, Exercices…
Que tu souhaites un accompagnement rapide et court en deux séances ou un accompagnement plus poussé pour gérer une situation spécifique et problématique, je t’accompagne pour solution ciblée à tes besoins.
✧ Pour qui ?
Pour toi si tu te reconnais ici :
“Je suis submergée et je ne sais plus par où commencer.”
“Je suis sensible et j’ai l’impression que tout me touche trop.”
“Je sens que je me perds dans mes relations.”
“Je n’arrive pas à poser mes limites.”
“Je veux avancer, mais je suis bloquée par mes émotions.”
“Je veux comprendre mon fonctionnement et me stabiliser.”
✧ En résumé
Un espace pour souffler.
Un espace pour comprendre.
Un espace pour te retrouver.
Un accompagnement doux, professionnel, structuré, pensé pour t’aider à réguler tes émotions, apaiser ton système nerveux, et réapprendre à vivre depuis un espace intérieur plus stable et plus aligné.
Quand tu viens jusqu’ici, c’est souvent parce que tu arrives à un moment où tu n’en peux plus.
Tu as tout porté.
Tu as tout encaissé.
Tu as tout géré…
Jusqu’au jour où ton corps, ton cœur ou ta tête ont envoyé un signal que tu ne peux plus ignorer.
Peut-être que :
-
Tu te réveilles déjà fatigué·e voir épuisé.e
-
Tu n’arrives plus à “faire comme si tout allait bien”.
-
Ton esprit tourne sans arrêt.
- Tu n’arrives pas à prendre une décision. Ca bloque !
-
Tu te sens dépassé·e par tes réactions, incapable de prendre du recul.
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Tu n’arrives même plus à mettre des mots sur ce que tu ressens.
-
Tu voudrais juste souffler, comprendre ce qui t’arrive et sortir de cette tension qui ne te lâche plus.
-
Tu te sens submergé·e de l’intérieur, comme si tout s’accumulait non stop.
Et au milieu de tout ça, tu te sens perdu·e.
Tu as besoin d’un espace où on t’écoute vraiment, sans te juger.
Un espace où tu peux poser ce que tu vis, te comprendre, t’apaiser et retrouver un peu de solidité intérieure.
C’est exactement ce que permet le coaching psycho-émotionnel :
Un chemin pour te retrouver quand tout devient flou, lourd, bloqué ou trop intense.
Un accompagnement pour t’aider à traverser ce que tu vis… sans t’effacer, sans te perdre, en restant toi.
Le coaching psycho-émotionnel pour....
✧ Te retrouver intérieurement
Tu t’es perdue dans tes obligations, dans les attentes des autres… ou dans tes propres exigences.
Peut-être que tu te reconnais :
Tu n’arrives plus à être toi-même, tu t’adaptes en permanence.
Tu ne comprends pas toujours tes réactions : hypersensibilité, mental qui tourne, pic d’émotions, fatigue.
Tu procrastines, non pas par flemme, mais parce que ton système intérieur est saturé.
Tu te sens en décalage : trop, pas assez, instable…
Tu te sens dépassé.e (Burn-out, dépression…)
Le coaching t’aide à te reconnecter à toi, à retrouver de la présence, de la clarté, du calme intérieur et un fonctionnement plus harmonieux.
✧ Retrouver ta place dans tes relations
Il y a des périodes où tout se mélange : émotions fortes, fatigue mentale, perte de sens, injustice, transitions de vie…
Si tu es dans une phase où tu as du mal à respirer émotionnellement :
Tu traverses une épreuve (rupture, choc émotionnel, injustice, te sens en échec pro…).
Tu te sens responsable de tout et tu portes trop.
Tu t’en veux d’avoir “mal réagi”.
Tu n’arrives pas à te pardonner.
Tu voudrais avancer, mais quelque chose reste coincé.
Tu te sens fragile, instable ou à fleur de peau.
Le coaching t’aide à remettre du sens, de la douceur, de la stabilité là où c’est encore bancal… et à réapprendre à t’appuyer sur toi.
✧ Traverser les périodes lourdes et les tempêtes
Les relations te demandent beaucoup d’énergie.
Tu donnes, tu observes, tu t’adaptes… et à force, tu t’es oubliée.
Tu peux être dans ce genre de dynamique :
Tu as du mal à poser des limites sans culpabiliser.
Tu redoutes les réactions des autres.
Tu t’accroches aux relations qui ne te nourrissent plus.
Tu vis des schémas répétitifs : anxieux / évitant, peur de l’abandon, dépendance affective…
Tu te sens moins stable émotionnellement dans ton rôle de maman / papa.
Une rupture t’a fragilisée et tu n’arrives pas à te reconstruire.
Ici, je viens t’aider à retrouver ta juste place, comprendre tes mécanismes, sécuriser ton système intérieur et construire des liens plus sains, plus simples, plus équilibrés.
✧ Reprendre ton élan intérieur
Tu sais que tu as des ressources.
Tu sais que tu veux avancer.
Mais ton émotionnel te stoppe dès que tu essaies.
Ici, on travaille pour :
Clarifier ce que tu veux vraiment.
Identifier ce qui bloque (peurs, charge mentale, croyances, émotions non régulées).
Avancer étape par étape sans pression.
Te reconnecter à ton énergie, ton souffle, ton axe.
Agir depuis un espace apaisé, et non depuis la survie ou le stress.
Le coaching psycho-émotionnel t’aide à te remettre en mouvement sans te brusquer, en respectant ton rythme, ton corps, et tes besoins.
→ En thérapie, le psy vise à soulager une souffrance psychologique qui vous empêche de fonctionner correctement dans votre quotidien. Le coach, lui, est un professionnel du bien-être et sa visée n’est donc pas thérapeutique.
Témoignage
Claire F.
Merci beaucoup Ingrid, nos séances de coaching psycho-émotionnels m’ont aidés à remettre les pendules à l’heure quant à ma propre vie.
A comprendre mes fonctionnements et mes propres croyances qui me limitaient. Je suis aujourd’hui beaucoup plus épanouie et je développe une véritable confiance en moi ainsi qu’un alignement avec mes valeurs.
La bienveillance était au rendez-vous !
