Cet article pour éclairer sur cette technique psycho-corporelle et vous aider à mieux comprendre cette méthode.

Pour rappel :

L’E.F.T est une technique douce qui consiste à tapoter (ou masser) des points précis d’acupuncture situés sur des méridiens en répétant une phrase, pour libérer des tensions énergétiques (Un peu comme des nœuds bloqués dans le corps).
Chaque point stimule un méridien particulier.
Ils ont tous une correspondance émotionnelle. Vous trouverez chacun de ces points dans les images ci-dessous. Voyons ensembles la significations des points en E.F.T :

L’E.F.T est un outil formidable. Cependant, ce n’est pas une recette miracle, comme souvent elle peut être présentée.
Certains problèmes vont demander plusieurs séances suivant les blocages de la personne.
Le praticien devra toujours faire en fonction de l’être dans sa globalité (et donc pour certaines personnes – de possibles limites).
Et cette méthode ne se substitue aucunement à un professionnel de santé.

Vous désirez en savoir plus ou découvrir cette méthode

N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignement via ma page de contact

Ingrid Houtcief – Cabinet de Menton
Téléphone : 0670159573 – Pour une séance au cabinet ou par Visio.
Ou en ligne via le site Crenolibre.

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Noel 2022 – Promo et cartes cadeaux

Cette année encore, offrez un cadeau unique, personnalisé et pensez aux « CARTES CADEAUX« . Que ce soit avec La sophrologie, l’E.F.T ou la Réflexologie faciale, offrez une pause détente et bien être à un proche.

Noel 2022 – des cartes cadeaux

• Sophrologie

• EFT

• Réflexologie faciale

La carte cadeau est valable 3 mois. Pour la sophrologie et l’EFT possibilité des séances au cabinet ou par VISIO.

Pour acheter une carte cadeau 2 options : Directement en ligne en cliquant sur le bouton « acheter » >>> Aller dans la section « OFFRIR » et sélectionnez la carte que vous désirez.
Par tel. pour la réserver : 06.70.15.95.73

Une promo en sophrologie

Au cabinet de Menton ou en ligne par VISIO.
Pour vous ou un proche – Promo de Noel jusqu’au 25/12 inclus.

Pour découvrir la Sophrologie sur 3 séances et apporter des outils supplémentaires et concrets pour le quotidien. Mieux gérer le stress, s’offrir de la détente profonde, mieux respirer ou encore apprendre le recul sur des situations.

Offre via le lien en ligne « crénolib » en cliquant sur le bouton ci-dessous et aller dans la section « OFFRIR ».

N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignement via ma page de contact

Ingrid Houtcief – Cabinet de Menton (facile d’accès pour les personnes vivant près de Roquebrune cap martin – Monaco et alentours) – Possibilité à distance.

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Qu’est-ce qu’une personne dite « hypersensible » ?

Tout ressentir puissance dix, des réactions parfois démesurées, les émotions exacerbées… pas toujours facile d’être hypersensible.

« Comment savoir si je suis hypersensible ? »

Tout d’abord, sachez qu’être hypersensible n’est pas une maladie mais un trait de caractère. Qu’il n’y a ni plus ni moins. C’est une façon différente de vivre son quotidien. Plus par les émotions, le ressenti que par le mental.

Les personnes hypersensibles sont de manière générale très réceptives aux récepteurs sensoriels, émotionnels, cognitifs ou même intuitifs.
Les hypersensibles sont souvent bousculés par le trop : trop d’émotions (colère, peur, joie…), de pensées, d’empathie. C’est ce « trop » qui va les amener à surréagir à des stimulations auxquelles les autres ne prêteraient pas forcément attention. 
L’hypersensible se sent sur le fil de manière permanente et l’entourage peut souvent, ne pas comprendre; ce qui risque d’isoler et créer de l’incompréhension avec souvent ce sentiment de « ne pas être compris et/ou se faire comprendre ».

Et la société d’aujourd’hui, donne beaucoup de fil à retordre à l’hypersensible.
En effet, cette quête du « toujours plus », ce stress, toutes ces surstimulations (notamment avec les écrans) et autres agitations en tous genres, sont de véritables sources d’agression et/ou d’oppression pour un hypersensible.
Comme une éponge à ses émotions et ses ressentis (fatigue physique ou mental) mis à rude épreuve. C’est là que l’anxiété peut arriver allant parfois même jusqu’à certains troubles neuro fonctionnels : parmi eux, certaines psychopathologies afférentes comme ( la phobie sociale, la dépression, le syndrome d’évitement etc.).

Ceci étant, l’hypersensibilité n’est pas une fatalité et au milieu de tout ce brouhaha du monde, la personne hypersensible peut très nettement se démarquer dans le bon sens du terme.
La personne hypersensible sait cultiver son sens artistique. Et si parfois elle ne sait pas toujours « oser », elle démontre sa qualité humaine, son empathie profonde et une forme d’intelligence. Sa grande sensibilité pourrait même devenir une véritable force, remplie de ressources.

Des points forts :

Les personnes hypersensibles sont souvent jugés à tord, alors qu’elles ont énormément de qualités: Des personnes qui sont dotées de grandes ressources lorsqu’elles se reconnectent à leur « moi » profond et l’apprivoise.

La sophrologie pour accompagner l’hypersensibilité :

C’est ici que la sophrologie prend tout sa place.
La personne hypersensible peut avoir tendance à être plus à l’écoute des autres (besoin, souffrances etc.) que des siennes. Elle éprouve plus de difficultés à s’écouter et a parfois des difficultés à s’affirmer face aux autres.

Mettre en lumière tout ce qu’ils ont au fond d’eux.

L’accompagnement par la sophrologie (parfois accompagné de l’EFT) passe par un travail d’équilibre. Equilibre des tensions corporelles et des difficultés mentales ressenties dans diverses situations anxiogènes / bloquantes.
Egalement un travail de valorisation et de revalorisation, ou la personne sensible va petit à petit apprendre à canaliser sa sensibilité et à la diriger dans la direction où elle le souhaite. Moins subir et retrouver confiance en elle.

Apprendre à consacrer du temps à ses ressentis, faire une introspection nécessaire, et au fil des séances se (re)connaitre harmonieusement.

L’hypersensibilité n’est pas une fatalité et l’accompagnement par ses bienfaits, va permettre de découvrir tout le potentiel de votre sensibilité et en faire une véritable force !

Spécialisée dans les troubles anxieux & émotionnelles :
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Ingrid Houtcief – Cabinet de Menton
Téléphone : 0670159573 – Pour une séance au cabinet ou par Visio.
Ou en ligne via le site Crenolib.

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Pour quoi et qui ?

Cette technique de libération émotionnelle commence à faire parler d’elle.
E.F.T : Un mot que certains connaissent déjà, d’autres pas encore.

C’EST QUOI EXACTEMENT ?

👉 L’EFT c’est le raccourci pour dire littéralement « Emotionnal Freedom Technique ».

L’EFT est dérivé d’une technique appelée TFT : Thought Field Therapy  apparue dans les années 70 aux États-Unis et développée par Roger Callahan, docteur en psychologie clinique. Dans les années 90, Gary Craig simplifie la méthode de la TFT en la rendant plus accessible et diffusable. L’EFT apparaît.
👉 Créé à partir d’une complémentarité entre la médecine traditionnelle chinoise et la psychothérapie. C’est une méthode dite 𝙥𝙨𝙮𝙘𝙝𝙤-𝙚́𝙣𝙚𝙧𝙜𝙚́𝙩𝙞𝙦𝙪𝙚.

L’EFT fonctionne par la synchronisation de deux techniques :

1 – Des tapotements sur les différentes partie du corps. Ces tapotements provoquent au niveau cérébral un état comparable à celui observé lors de mouvements rapides des yeux (EMDR), libérant le système parasympathique.
2 – La verbalisation du problème en répétant des mots décrivant : chaque point de celui-ci et ses différents aspects, soit en reprenant la formulation « du problème » lui même.

Le but d’une séance d’EFT est de déprogrammer la charge émotionnelle…

…d’une situation problématique, pour en modifier durablement de manière neutre ou positive, la voie neuronale du souvenir.

Elle s’utilise dans divers applications :

Particulièrement efficace pour traiter l’anxiété, le stress envahissant, les émotions fortes, les dépendances, les traumas…

L’EFT obtient habituellement de très bons résultats sur les symptômes de stress post-traumatique (peur panique, anxiété, phobie, insomnie, oppression, agitation, accès de colère, hyperémotivité, etc.) et pour éliminer les séquelles de chocs émotionnels…

Je tiens à rappeler que :

⚠️ L’EFT est un outil formidable. Cependant ce n’est pas une méthode miracle, comme souvent elle peut être présenter.
Certains problèmes vont demander plusieurs séances suivant les blocages de la personne.
Le praticien et son écoute devra toujours faire en fonction de l'être dans sa globalité (et donc pour certaines personnes - de possibles limites).

Et cette méthode ne se substitue pas à un professionnel de santé.

Vous pouvez avoir encore plus de détails en allant sur la page du site liée à l'E.F.T 

Ingrid Houtcief – Sophrologue Menton 06500
En cabinet ou en ligne

Si vous désirez ramener une forme de mieux être, n’hésitez pas à vous faire accompagner. L’EFT est un outil qui saura vous reconnecter avec vos émotions. vous libérez de certains blocages. Pour plus d’informations, n’hésitez pas à prendre contact avec moi via le site internet ou encore à choisir plus directement votre RDV EN LIGNE..

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Prendre soin de soi c’est s’intéresser à l’ensemble de son Être.

C’est oser poser un regard extérieur et intérieur sur son Être tout entier avec bienveillance.

C’est savoir prendre soin du corps, de l’esprit et des émotions et apprendre l’acceptation. Accepter de se laisser traverser par elles quand nécessaire, au lieu de disperser son énergie à tenter de les maitriser.
Laisser vivre. Écouter. Respirer.
Faire évoluer.

Et comme disait le père fondateur de la #sophrologie :

« Soigne ton cerveau et ton cerveau prendra soin de ton existence. Soigne ton cœur et ton cœur prendra soin de ta vie. »

Alfonso Caycedo

Ingrid Houtcief
Sophrologue – Réflexologue Menton 06500
En cabinet ou à distance.

Si vous désirez prendre soin de vous, faire une pause & retrouver l’équilibre du corps, de l’esprit et des émotions, n’hésitez pas à vous faire accompagner. La sophrologie est un outil qui saura vous reconnecter avec votre Être. Pour plus d’informations, n’hésitez pas à prendre contact avec moi via le site internet, par téléphone ou encore en prenant un créneau en ligne via ma page Facebook.

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