video Archives - Ingrid Houtcief - Le Feel Authentique https://www.reflex-sophro-menton.fr/tag/video/ Sophrologie Menton | EFT & Coaching en visio Sun, 02 Nov 2025 12:44:25 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1 https://www.reflex-sophro-menton.fr/wp-content/uploads/2020/07/inhasens-e1593793538479-60x60.png video Archives - Ingrid Houtcief - Le Feel Authentique https://www.reflex-sophro-menton.fr/tag/video/ 32 32 Apprivoiser le stress ou l’anxiété avec 2 packs bien-être https://www.reflex-sophro-menton.fr/apprivoiser-le-stress-ou-lanxiete-avec-les-pack-bien-etre/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=apprivoiser-le-stress-ou-lanxiete-avec-les-pack-bien-etre https://www.reflex-sophro-menton.fr/apprivoiser-le-stress-ou-lanxiete-avec-les-pack-bien-etre/#respond Tue, 11 Mar 2025 16:30:49 +0000 https://www.reflex-sophro-menton.fr/?p=3793 Vous vous sentez submergé.e par le stress ? L'anxiété vous empêche de profiter pleinement de vos journées ?

Parfois on ne sait plus par quel bout prendre et comment commencer.

J'ai construis ces "Kit plan B" dans l'optique de pouvoir vous apporter un premier pas vers le mieux être.

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Apprivoiser le stress ou l’anxiété avec 2 packs bien-être !

Vous vous sentez submergé.e par le stress ?
ou encore
L’anxiété vous empêche de profiter pleinement de vos journées ?

Des solutions sont possibles et efficaces pour retrouver un calme intérieur.

Parfois on ne sait plus par quel bout prendre et comment commencer. On n’a pas le temps de contacter un professionnel ou encore on  n’ose pas !
Pourtant vous aussi vous avez le droit davancer et c’est comme ça que j’ai pensé à ces packs :

J’ai construis ces « Kit plan B » dans l’optique de pouvoir vous apporter un premier pas vers le mieux être.
Un 1er pas vers l’apaisement de votre esprit grâce à des outils concrets et faciles à utiliser au quotidien.

Ces 2 kits vont vous permettre :
  • De comprendre ce qui se passe dans le corps, l’esprit, connaitre tous les mécanismes et bien plus.
  • Apporter des réponses à certaines de vos questions sur votre problématique.
  • Permettre d’évaluer et avancer par des exercices ludiques
  • Découvrir comment calmer le système nerveux (avec la découverte de la sophrologie)
  • Vous amener vers une parenthèse et créer un lien avec la détente (avec les audios)

LE PACK DOMPTER MON STRESS

Pack anti stress pour plus de détente et bien être - réussir à retrouver le calme au quotidien
presentation kit stress ingridhoutcief.fr (sophrologue menton)
Le Kit Plan B – Dompter mon stress est votre allié pour retrouver calme.
Le Kit Plan B – Dompter mon stress est votre allié pour retrouver calme.

Ce pack est idéal pour ceux qui souhaitent réduire leur stress de manière progressive.
Il contient :

  • 📚 Un e-book complet (40 pages) : Comprenez l’origine et l’impact du stress avec des conseils pratiques.

  • 🎥 Une vidéo de 20 minutes : Pratiquez des exercices de relaxation dynamique de sophrologie.

  • 🎧 Deux audios guidés de relaxation : Détendez-vous en profondeur, même lors des journées les plus chargées.

Les bienfaits du Pack « dompter mon STRESS » :

  • Réduire le stress grâce à des exercices accessibles à tous.

  • Mieux gérer les situations stressantes avec plus de calme et de lucidité.

  • Découvrir la sophrologie de manière douce, même si vous êtes débutant.

JE DECOUVRE MON PACK 

LE PACK DOMPTER MON ANXIETE

Pack bien être - anti-anxiete - ebook - video - relaxation
Le Kit Plan B – Dompter mon anxiété est votre allié pour retrouver calme : 1 ebook - 1 vidéo - 2 audios
presentation kit anxiété ingridhoutcief.fr (sophrologue menton)
KIT DOMPTER MON ANXIETE- ingrid houtcief - sophrologue-coach-emotionnel-v2

Conçu pour ceux qui se sentent souvent envahis par l’anxiété, ce pack propose des ressources spécifiques pour retrouver de l’apaisement et légèreté.

  • 📖 Un e-book de 40 pages : Découvrez des techniques apaisantes pour mieux comprendre et gérer l’anxiété.

  • 🎬 Une vidéo immersive de 20 minutes : Profitez d’exercices de relaxation dynamique spécifiques pour l’anxiété.

  • 🎶 Deux audios guidés : Calmez votre mental et apaisez vos pensées envahissantes.

Les bienfaits du Pack « dompter mon anxiété » :

Avec ce pack, vous apprendrez à :

 

  • Relâcher les tensions mentales et physiques.

  • Reprendre le contrôle face aux pensées anxiogènes.

  • Retrouver une sensation de sécurité intérieure, même lors des moments de doute.

JE DECOUVRE MON PACK 

Ingrid Houtcief

Votre Sophrologue
& Coach Psycho-émotionnel

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