troubles paniques Archives - Ingrid Houtcief - Le Feel Authentique https://www.reflex-sophro-menton.fr/tag/troubles-paniques/ Sophrologie Menton | EFT & Coaching en visio Tue, 27 Oct 2020 22:18:11 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.2 https://www.reflex-sophro-menton.fr/wp-content/uploads/2020/07/inhasens-e1593793538479-60x60.png troubles paniques Archives - Ingrid Houtcief - Le Feel Authentique https://www.reflex-sophro-menton.fr/tag/troubles-paniques/ 32 32 Les troubles anxieux https://www.reflex-sophro-menton.fr/les-troubles-anxieux/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=les-troubles-anxieux Mon, 05 Oct 2020 14:39:58 +0000 https://www.reflex-sophro-menton.fr/?p=904 Troubles anxieux Diaporama ci-dessous pour résumer ce vaste sujet. Précédent Suivant  « L’anxiété, cette émotion causée par une menace observée ou …

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Troubles anxieux

 

Diaporama ci-dessous pour résumer ce vaste sujet.

Troubles anxieux - Ingrid Houtcief Sophrologue
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 « L’anxiété, cette émotion causée par une menace observée ou vécue, qui mène le plus souvent à un évitement ou une esquive de celle-ci. »
L’anxiété et ses troubles sont plus fréquents qu’on ne le pensent et concernent beaucoup de personnes.
 
Ci dessous un résumé pour ce vaste sujet : Qu’est ce que l’anxiété ? Ses formes fréquentes ? Qu’elles sont les possibilités ?
 
Sachez que ce n’est pas une fatalité. Le chemin peut être très long, épineux, complexe.
Et pourtant il reste possible d’en sortir :
 
💛 Écoutez votre inquiétude et réagissez avec logique et bon sens. Ayez confiance en vos capacités, vos connaissances et vos talents.
– Prenez les choses une à la fois en affrontant vos craintes étape par étape.
– Ne tentez pas d’aller trop vite et vous pourrez avancer et vous en défaire.
– Acceptez la pour mieux l’apprivoiser. Prenez les pauses nécessaires. Et…
 
🌼 N’oubliez jamais que chaque pas est un pas de gagné !
 
N’hésitez pas à vous faire aider si vous n’arrivez plus à gérer seul(e). Peu importe la thérapie, choisissez celle qui vous parle mais ne vous laissez pas souffrir de ce trouble qui peut parfois paralyser totalement.
👉 En sophrologie il existe des solutions pour la gestion de ces troubles anxieux pour mieux vivre au quotidien (apprendre à mieux respirer, retrouver vos ressources, redécouvrir l’instant présent, l’ancrage etc… Autant d’exercices pour revenir en soi). 
 
N’hésitez pas à prendre contact pour toute demande.
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